937fm
Αρχική » Υγεία (σελίδα 10)

Υγεία

Ποια είναι τα ιδανικά σνακ για την παραλία;

  Μια εκδρομή στη θάλασσα σίγουρα ανοίγει την όρεξη. Τόσο η ψυχική χαλάρωση όσο και η σωματική κόπωση μετά από το μπάνιο δημιουργούν την επιθυμία για κατανάλωση φαγητού. Για να μην πέσετε στην παγίδα της εύκολης και κατά πάσα πιθανότητα ανθυγιεινής λύσης, όπως κάποιου παχυντικού σνακ που θα σας φορτώσει θερμίδες, φροντίστε να έχετε προετοιμαστεί κατάλληλα από το σπίτι. Φρούτα ...

Περισσότερα »

Καγιόγκα: η νέα μόδα στη γυμναστική θέλει… παραλία

Οι οδηγίες είναι απλές: αν απολαμβάνετε τη γαλήνη της θάλασσας και επιζητείτε τη χαλάρωση που μπορεί να σας προσφέρει η γιόγκα ή απλώς αν θέλετε να μάθετε για το καγιάκ σε συνδυασμό με τη γιόγκα, η λύση ονομάζεται καγιόγκα. Αυτό είναι το νέο, ιδανικό για το καλοκαίρι σπορ, το οποίο συνδυάζει τα δύο αθλήματα και γίνεται μόδα πια στις ΗΠΑ. ...

Περισσότερα »

Ένα ελληνικό καφεδάκι την ημέρα, είναι το «κλειδί» για καλή καρδιαγγειακή υγεία

Ο ελληνικός καφές είναι δημοφιλής για το πλούσιο άρωμα και την χαρακτηριστική γεύση του με πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας αλλά και  με εξέχουσα θέση στην πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τον ανθρώπινο οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες στους ιστούς και είναι υπεύθυνες για τη γήρανση αλλά και την ...

Περισσότερα »

Δωρεάν καρδιολογικός έλεγχος σε παιδιά ανασφάλιστων στο Δήμο Βριλησσίων

Δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο σε παιδιά ανασφάλιστων, εκπαίδευση Καρδιο-αναπνευστικής Αναζωογόνησης και ενημερωτική ομιλία για τους πολίτες από ομάδα Καρδιολόγων, θα προσφέρει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, στο πλαίσιο ημερίδας  που διοργανώνει σε συνεργασία με τον Οργανισμό Κοινωνικής Προστασίας και Αλληλεγγύης του Δήμου Βριλησσίων, στις 24 Ιουνίου, στο Πνευματικό Κέντρο Βριλησσίων (Κισσάβου 11). Συγκεκριμένα, κατά τις ώρες 9:00-12:00, θα μπορούν τα παιδιά , ...

Περισσότερα »

Πως να διαλέξετε αθλητικά παπούτσια ανάλογα με το άθλημα

Με αυστηρά κριτήρια και προυποθέσεις πρέπει να γίνεται η επιλογή των αθλητικών παπουτσιών προκειμένου να μην κινδυνεύσετε από τυχόν τραυματισμούς. Τι κάνει ένα καλό παπούτσι; Tα αθλητικά παπούτσια πρέπει να υποστήριζουν καλά το πόδι ώστε να αποφεύγονται τυχόν χτυπήματα. Ψάξτε για παπούτσια με: παχιά φτέρνα για απορρόφηση των κραδασμών και καλή υποστήριξη καμάρας Παπούτσια για το γυμναστήριο Για το γυμναστήριο, ...

Περισσότερα »

Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης D;

Βοηθά το σώμα να απορροφά το ασβέστιο, είναι σημαντική για την υγεία του ανοσοποιητικού, έχει σχετιστεί με την προστασία από πολλά νοσήματα (συμπεριλαμβανομένης της καρδιοπάθειας και ορισμένων μορφών καρκίνου) και επηρεάζει την έκφραση σχεδόν 200 γονιδίων. Ωστόσο οι περισσότεροι Ελληνες έχουν ανεπάρκεια σε βιταμίνη D και πολλοί δεν την αναπληρώνουν ούτε την κατ’ εξοχήν εποχή της ηλιοφάνειας, το καλοκαίρι. Τα ...

Περισσότερα »

Άνετος ύπνος χωρίς κλιματιστικό με αυτά τα… δροσερά tips!

Μπορεί ακόμη να βρισκόμαστε στα μέσα του Ιουνίου παρόλα αυτά ήδη το θερμόμετρο έχει χτυπήσει κόκκινο. Λατρεμένη λύση για να δροσιστούμε δεν είναι άλλη από το κλιματιστικό. Αν όμως η τσέπη σας δε «σηκώνει» την παρατεταμένη χρήση του και πρέπει κατά τις βραδινές ώρες να το αποχωριστείτε, βρήκαμε για εσάς μικρά-απλά tips για να απολαύσετε έναν ήρεμο ύπνο. Πάμε να ...

Περισσότερα »

Το πολύ αλκοόλ ένοχο για καρκίνο του προστάτη

Οι άνδρες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του προστάτη. Επιπλέον, η δραστική ουσία φιναστερίδη, που μπορεί να συντελέσει στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης της νόσου, φαίνεται να είναι ανίκανη να αποκαταστήσει τη βλάβη που προκαλεί η κατάχρηση του αλκοόλ. Τα ευρήματα προκύπτουν από την έρευνα που έκαναν επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν ...

Περισσότερα »

Κάποια… μυαλά είναι ευάλωτα στο φαστ φουντ

Εάν αναρωτιέστε γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να πάψετε να λαχταράτε τα φαστ φουντ, κατηγορήστε τον εγκέφαλό σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως για να απορρίψουμε τα ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως αυτά των ταχυφαγείων, θα πρέπει να συνεργαστούν δύο συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου. Επιστήμονες από το Ίδρυμα Τεχνολογίας της Καλιφόρνιας υπέβαλαν σε μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου ομάδα εθελοντών, οι οποίοι κοιτούσαν δεκάδες ...

Περισσότερα »

Το διαζύγιο δεν βλάπτει την υγεία – αρκεί να βρει κανείς νέο σύντροφο

550_334_288253

Το διαζύγιο μπορεί να είναι τραυματικό αλλά δεν βλάπτει την υγεία – αρκεί να ξαναφτιάξει κανείς τη ζωή του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η εκτεταμένη παρακολούθηση χιλιάδων ζευγαριών που σήμερα βρίσκονται στα τέλη της πέμπτης δεκαετίας της ζωής τους έδειξε πως όσοι πέρασαν την θύελλα του διαζυγίου αλλά βρήκαν νέο/νέα σύντροφο, έχουν σχεδόν εξίσου καλή υγεία με εκείνους που ...

Περισσότερα »