Δεξιότητες ζωής που δεν μας έμαθαν στο Σχολείο

Στο κείμενο που ακολουθεί θα μάθετε για τις απαραίτητες δεξιότητες ζωής που δε διδαχθήκαμε στο Σχολείο, αλλά καθορίζουν την καθημερινότητά μας, τις σχέσεις και την προσωπική μας εξέλιξη.

Και γιατί τις χρειαζόμαστε τώρα περισσότερο από ποτέ

Στο σχολείο μάθαμε για εξισώσεις, ιστορία και ημερομηνίες, γραμματική και συντακτικό.
Αυτό που δεν μάθαμε, όμως, είναι πώς να βάζουμε όρια, πώς να διαχειριζόμαστε το άγχος μας, πώς να μιλάμε, έτσι ώστε ο άλλος να μας ακούει πραγματικά ή πώς να οργανώνουμε τα σωστά τα οικονομικά μας.

Στις μέρες μας, όπου όλα τρέχουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα, οι λεγόμενες «δεξιότητες ζωής» δεν είναι πλέον κάποια μακρινή πολυτέλεια. Είναι βασικά εργαλεία επιβίωσης και σίγουρα ποιότητας ζωής.

Ας δούμε τις πιο κρίσιμες από αυτές και γιατί αξίζει να τις καλλιεργήσουμε σταδιακά, έστω και αν δεν τις μάθαμε ποτέ στα θρανία.

Το skill του να βάζεις όρια 

Το να βάζεις όρια δεν είναι σε καμία περίπτωση δείγμα εγωισμού. Είναι ο τρόπος με τον οποίο λέμε στους άλλους κυρίως αλλά και στον ίδιο μας τον εαυτό, «αυτές είναι οι ανάγκες μου, αυτά είναι τα όρια αντοχής μου, μετά από εδώ κλατάρω».

Τι γίνεται όμως όταν δεν βάζουμε όρια; Αρχικά, φορτωνόμαστε περισσότερα από όσα αντέχουμε. Μετά, καίμε τα αποθέματα ενέργειάς μας, αφού εγκλωβιζόμαστε σε σχέσεις που μας καίνε. Και τέλος είμαστε μονίμως θυμωμένοι… με όλους και με όλα.

Η ικανότητα να λέμε ένα απλό, ευγενικό αλλά σταθερό «όχι» είναι από τις πιο θεραπευτικές φάσεις. Μας βοηθά, να προστατεύουμε τον χρόνο και την ενέργειά μας και να δείχνουμε στους άλλους πώς θέλουμε να μας φέρονται. Παράλληλα, με αυτόν τον τρόπο χτίζουμε πιο υγιείς σχέσεις, σε προσωπικό επίπεδο, αλλά και στην επαγγελματική σφαίρα.

Διαχείριση συναισθημάτων

Μεγαλώσαμε συχνά με φράσεις όπως «μην κλαις, σιγά», «μη θυμώνεις», «μην κάνεις έτσι».

Το αποτέλεσμα; Πολλοί από εμάς τους ενήλικες να δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε τι νιώθουν και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας με λόγια. Επίσης, να χαλαρώσουμε όταν νιώθουμε ότι κάτι μας ξεπερνά και δεν μπορούμε να το διαχειριστούμε. Πολλοί από εμάς δεν δεχόμαστε την ήττα. Θέλουμε πάντα να κερδίζουμε είτε είναι ένας αγώνας σε 5Χ5 είτε στα στοιχήματα ποδοσφαίρου στο NetBet είτε αυτό μεταφράζεται στο να πάρουμε μια προαγωγή άμεσα.  

Η διαχείριση συναισθημάτων δεν σημαίνει «δε νιώθω τίποτα». Σημαίνει από την άλλη ότι μπορώ και παρατηρώ, «τώρα νιώθω άγχος / φόβο / θυμό». Το δεύτερο στάδιο είναι ότι δίνω όνομα, βρίσκω τις λέξεις να πω αυτό που συμβαίνει μέσα μου. Και τέλος συνειδητά επιλέγω, αντί να αντιδράσω παρορμητικά, επιλέγω πώς θα απαντήσω.

Όταν το καταφέρνουμε, αμβλύνουμε τις συγκρούσεις, παίρνουμε πιο σωστές αποφάσεις και, το σημαντικότερο, δεν γινόμαστε «όμηροι» της στιγμιαίας μας φόρτισης και μιας απόφασης που πήραμε μπαμ μπαμ. 

Επικοινωνία

Επικοινωνία δεν είναι μόνο οι λέξεις που λέμε, αλλά και ο τόνος, το βλέμμα, οι παύσεις, οι ανάσες, το πώς στεκόμαστε και ακούμε τον άλλον.

Τα εξής skills κάνουν τεράστια διαφορά. Αυτά είναι η ενεργητική ακρόαση, δηλ. δεν περιμένω απλώς τη σειρά μου να μιλήσω, χωρίς να ακούω τον συνομιλητή μου. Τα μηνύματα που έχουν βάση το Εγώ, δηλ. αντί να πεις «Πάντα αργείς!», πες «Όταν αργείς, νιώθω πίεση γιατί χάνουμε χρόνο». Καθαρές κουβέντες. Ζητάω αυτό που χρειάζομαι, χωρίς υπονοούμενα και drama καταστάσεις.

Σε μια εποχή που πήξαμε από emails, chats, μηνύματα και βιντεοκλήσεις, η ικανότητα να εκφράζεσαι καθαρά και με σεβασμό είναι ίσως το πιο δυνατό σου «χαρτί» σου. Αυτό μετράει είτε δουλεύεις σε ένα τιμ, είτε είσαι ελεύθερος επαγγελματίας, είτε απλώς θέλεις λιγότερες παρεξηγήσεις στην καθημερινότητά σου.

Οικονομικός αλφαβητισμός

Στο σχολείο σπάνια μας μάθανε πώς γίνεται ένα σωστό μπάτζετ ή τι σημαίνει επιτόκιο, δάνειο, κάρτα, Φ.Π.Α. Ζούμε όμως σε μια εποχή που το κόστος ζωής ανεβαίνει, οι ψηφιακές αγορές είναι ένα κλικ μακριά (δηλ. πάρα πολύ κοντά) και τα social media καλλιεργούν συνεχώς την πίεση του «θέλω κι εγώ».

Ο οικονομικός αλφαβητισμός δεν είναι μόνο θέμα αριθμών. Είναι θέμα ελευθερίας.
Όταν ξέρεις πόσα βγάζεις, πόσα ξοδεύεις, πού μπορείς να μειώσεις σπατάλες και πώς να βάλεις μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους αποταμίευσης, τότε παίρνεις πίσω τον έλεγχο. Δεν ζεις μόνο για το μήνας μπει μήνας βγει, αλλά χτίζεις σιγά σιγά μια αίσθηση ασφάλειας.

Γιατί τώρα περισσότερο από ποτέ 

Ο κόσμος γύρω μας αλλάζει με ρυθμούς που δεν προλαβαίνουμε καν να επεξεργαστούμε. Η αβεβαιότητα, το ψηφιακό στρες, οι νέες μορφές εργασίας, οι συνεχείς απαιτήσεις, κάνουν τις δεξιότητες ζωής πιο απαραίτητες από οποιαδήποτε θεώρημα ή κατηγορούμενο μάθαμε στο σχολείο.

Σου έχουμε όμως και καλά νέα; Αυτές οι δεξιότητες μαθαίνονται. Δεν είναι ουράνια επιφοίτηση, αλλά είναι πρακτικά εργαλεία που καλλιεργούνται με καθοδήγηση, με βιωματικές ασκήσεις και με χώρο για συζήτηση και στοχαστική διάθεση.

Αν νιώθεις ό,τι «κάτι δεν μου έμαθαν ποτέ» αλλά τώρα το χρειάζεσαι, δεν είσαι μόνος.

Το πρώτο βήμα είναι να το αναγνωρίσεις. Το επόμενο είναι να επενδύσεις σε σένα, μέσα από γνώση, υποστήριξη και εκπαίδευση που δεν σταματά στην τάξη, αλλά συνεχίζει σε όλη σου τη ζωή.

 

Διαβάστε επίσης: Ημερήσιες Προβλέψεις για τα Ζώδια (12/12)