Εποχική γρίπη

Είναι βέβαιο ότι τον επόμενο μήνα και μόλις πέσει η θερμοκρασία, θα κάνει και πάλι την εμφάνισή της η εποχική γρίπη. Την περασμένη χειμερινή περίοδο, περίπου 420 ασθενείς νοσηλεύτηκαν με γρίπη σε ΜΕΘ της χώρας μας με θνητότητα που υπερέβη το 40%, όλοι σχεδόν ανεμβολίαστοι, και ας ανήκαν οι περισσότεροι σε ομάδες υψηλού κινδύνου!

Πώς μπορούμε λοιπόν να προλάβουμε από τώρα την εξάπλωση της γρίπης και να προφυλάξουμε τον εαυτό μας και τους άλλους;

Ακολουθώντας τους παρακάτω 10 κανόνες:

Ο αντίλογος αφορά:

• «εμβολιαστήκαμε την περασμένη χρονιά» και η σωστή απάντηση: το εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο είναι διαφορετικό και γι’ αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε Νοέμβριο για τη χώρα μας, ενώ η προφύλαξη διαρκεί μόνο ένα 6μηνο.
• «κάναμε το εμβόλιο, αλλά δεν ήταν δραστικό αφού συνεχώς υποτροπιάζουμε με πονόλαιμο, συνάχι, πυρετό και βήχα» και η απάντηση: αυτά τα συμπτώματα είναι τυπικά και υποδηλώνουν «κοινό κρυολόγημα», δηλαδή ιώσεις που προκαλούνται από περισσότερα από 200 είδη ιών και δεν έχουν σχέση με τη γρίπη.  Το κρυολόγημα ποτέ δεν είναι σοβαρό και ο ασθενής «θα γίνει μόνος του καλά», ενώ η γρίπη είναι σοβαρή λοίμωξη με πιθανή εισαγωγή στο νοσοκομείο και θανατηφόρο κατάληξη.

1. Να εμβολιαστούμε! Όλα τα άτομα άνω των 60 ετών και όλες οι ευάλωτες ομάδες (>6μηνών-60 ετών) όπως και το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό της χώρας πρέπει να εμβολιαστεί τον μήνα Νοέμβριο. Σε 10 ημέρες το εμβόλιο αρχίζει να είναι δραστικό. Ο Π.Ο.Υ. ζήτησε >70% εμβολιασμό στον κοινό πληθυσμό και 100% στις ευάλωτες ομάδες και στο προσωπικό των νοσοκομείων.  Και ενώ οι πολίτες των Ευρωπαϊκών χωρών εμβολιάζονται, εμείς βρισκόμαστε συνεχώς στον απίστευτο μέσο όρο του 10%. Γιατί; Το εμβόλιο είναι ασφαλές, καλύπτεται από τα Ταμεία και προφυλάσσει περισσότερο από 80%.
2. Να αερίζουμε καλά τα δωμάτιά μας αφού οι ιώσεις και η γρίπη μεταδίδονται με σταγονίδια που αιωρούνται στον αέρα.
3. Να βήχουμε και να φτερνιζόμαστε στο χαρτομάντηλό μας ή ακόμα και στο μανίκι μας για να περιορίσουμε το αεροζόλ των ιών που θα εισπνεύσουν οι γύρω μας και έτσι να τους προφυλάξουμε.
4. Να αποφεύγουμε τους χειμερινούς μήνες τον συγχνωτισμό, δηλαδή τις κλειστές συγκεντρώσεις στις οποίες μπορεί να συμμετέχουν πάσχοντες στην αρχική φάση της γρίπης με λίγα συμπτώματα, αλλά οι οποίοι μεταδίδουν τον ιό στα άτομα που τους περιβάλλουν.
5. Να σαπουνίζουμε καλά και συχνά τα χέρια μας και στη συνέχεια να χρησιμοποιούμε αλκοολούχο αντισηπτικό ακόμα και όταν δεν έρθουμε σε επαφή με πάσχοντα από γρίπη, γιατί στο άψυχο περιβάλλον που συνεχώς αγγίζουμε μπορεί να επιβιώνει ο ιός για περισσότερες από 24 ώρες.
6. Να μην αγγίζουμε μάτια, μύτη, στόμα με τα χέρια μας πριν τα πλύνουμε εφόσον μπορεί να υπάρχει επάνω τους ο ιός της γρίπης που προμηθευτήκαμε από το άψυχο περιβάλλον μας.
7. Να μην παίρνουμε αντιβιοτικά για τη γρίπη και τις ιώσεις γενικότερα, αφού τα αντιβιοτικά δεν είναι δραστικά στους ιούς. Επιπλέον, η προληπτική χορήγηση οποιουδήποτε αντιβιοτικού τόσο στα κρυολογήματα όσο και στη γρίπη ούτε θεραπεύει ούτε προστατεύει από επιπλοκές, αλλά μόνο βλάπτει αφού συχνά συνοδεύεται από παρενέργειες όπως είναι η διάρροια, τα εξανθήματα και ανάπτυξη αντοχής σε πολύτιμα φάρμακα έναντι των βακτηρίων, όπως είναι τα αντιβιοτικά, ώστε να μην είναι δραστικά όταν θα τα χρειαστούμε για λοιμώξεις από βακτήρια.
8. Να φοράμε γάντια, χάρτινη προστατευτική μπλούζα και απλή χειρουργική μάσκα, σε οποιαδήποτε επαφή μας με ασθενή, και να πλένουμε τα χέρια μας όταν αλλάζουμε γάντια (τα μέλη της οικογένειας που συγκατοικούν με πάσχοντα από γρίπη).
9. Να συμβουλευόμαστε τον ιατρό μας ή να πηγαίνουμε στο εφημερεύον νοσοκομείο και να μην παίρνουμε μόνοι μας αντιβιοτικά, εάν εμφανιστεί απότομα υψηλός πυρετός ή δύσπνοια όταν είμαστε ασθενείς και έχουμε μείνει στο σπίτι.
10. Να χορηγείται προληπτικά x10 ημέρες οσελταμιβίρη (Tamiflu) σε άτομα υψηλού κινδύνου που ήρθαν σε επαφή με πάσχοντες από γρίπη.

Ποιοι λοιπόν πρέπει να εμβολιάζονται για τη γρίπη;

• Άτομα άνω των 60 ετών
• Ιατρονοσηλευτικό προσωπικό
• Αυτοί που φροντίζουν παιδιά μικρότερα των 6 μηνών ή άτομα υψηλού κινδύνου ώστε να τα προστατεύσουν
• Άτομα υψηλού κινδύνου, δηλαδή:

1. Άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή άσθμα, χρόνια καρδιακά, νεφρικά και ηπατικά νοσήματα,
2. Ασθενείς με ανοσοκαταστολή (λόγω υποκείμενης κακοήθειας, λήψης κορτιζόνης και άλλων αντινεοπλασματικών φαρμάκων),
3. Άτομα με δρεπανοκυτταρική νόσο και σπληνεκτομή,
4. Οι πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη
5. Έγκυες οποιουδήποτε 3μήνου
6. Παιδιά που παίρνουν χρονίως ασπιρίνη
7. Κλειστοί πληθυσμοί
8. Παχύσαρκοι

hygeia.gr